در این نوشته می خوانیم:
سیگار کشیدن علاوه بر اثرات نامطلوب بر سلامتی بدن از جمله افزایش ریسک بروز مشکلات قلبی، ریوی، گوارشی، سکته های مغزی و افزایش احتمال بروز سرطان های مختلف، تاثیرات منفی زیادی بر سلامت پوست و مو نیز دارد. در این مقاله از مجله آراگیرا به بررسی اثرات مخرب سیگار بر پوست و مو پرداخته خواهد شد. با ما همراه باشید.
تأثیر سیگار بر پوست و مو
سرم ضد پیری خاویار وزه ۱۰۰ml
قیمت اصلی ۱۸۳.۰۰۰ تومان بود.۱۳۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۳۵.۰۰۰ تومان است.تاثیر سیگار بر پوست
بیش از ۴ هزار ماده شیمیایی مضر در سیگار وجود دارد که باعث از بین رفتن کلاژن و الاستین پوست می‌شوند که باعث کاهش انعطاف‌پذیری پوست و افزایش خطوط چین و چروک‌ها می‌شود.
سیگار کشیدن باعث خشکی پوست می‌شود. همچنین سیگار کشیدن باعث افزایش خطوط چین و چروک در پوست می‌شود. این خطوط چین و چروک‌ها در محل‌هایی که پوست برای سیگار کشیدن تحت تاثیر قرار می‌گیرد، مانند دهان و لب ها، بیشتر مشاهده می‌شوند.
سیگار کشیدن باعث کاهش روند ترمیمی و بازسازی پوست نیز می‌شود. این امر باعث می‌شود که زخم‌ها و جراحات پوستی بهبود کمتری داشته باشند و زمان بهبودی آن‌ها بیشتر شود.
تغییر رنگ پوست، تیرگی دور چشم، گودی زیر چشم، شل شدگی و افتادگی پوست و ایجاد لک های پوستی از جمله دیگر تاثیرات منفی سیگار کشیدن بر پوست است.
تحقیقات جدید نشان داده است که احتمال بروز بیماری پسوریازیس در افراد سیگاری به مراتب بالاتر از سایر افراد است.
اصول آرایش پوست سبزه و چشم قهوه_ای
تاثیر سیگار بر مو
سیگار کشیدن باعث کاهش روند رشد مو می‌شود. همچنین باعث کاهش ترشح چربی در پوست سر شده که باعث خشکی و شکنندگی موها می‌شود. سیگار کشیدن تغذیه رسانی به موها را نیز مختل می‌کند. این امر باعث ضعف و شکنندگی مو می‌شود و در نهایت ریزش مو ها را در پی خواهد داشت.
سفید شدن زودرس موها، یکی دیگر از اثرات منفی سیگار بر موهاست. افرادی که سیگار می‌کشند، سرعت سفید شدن موهای خود را تا چهار برابر افزایش می‌دهند. این اتفاق به دلیل کاهش اکسیژن رسانی به فولیکول های مو است که در نهایتا موها زودتر سفید می شوند.
تاثیر سیگار بر لاغری صورت
همانطور که گفتیم سیگار کشیدن باعث کاهش تولید کلاژن در پوست می‌شود که باعث کاهش انعطاف‌پذیری پوست صورت و ایجاد خطوط چین و چروک های بیشتری می‌شود. در نتیجه، پوست صورت با سیگار کشیدن بسیار لاغر شده و دیگر زیبایی خود را نخواهد داشت.
تأثیر سیگار بر پوست و مو
راه‌های بهبود زیبایی پس از ترک سیگار
ترک سیگار باعث بهبود زیبایی پوست صورت شده و باعث کاهش خطوط چین و چروک‌های پوست می‌شود. علاوه بر آن با انجام راهکارهای زیر می‌توانید روند بازسازی و سالم شدن پوست را سرعت ببخشید.
تأثیر سیگار بر پوست و مو
برای بهبود هر چه سریع تر پوست بعد از ترک سیگار چکار کنیم؟
در اینجا کارهایی که می توانید برای تسریع سالم و زیبا شدن مجدد پوست پس از ترک کردن سیگار انجام دهید، به شما می‌گوییم.
- مراقبت از پوست
مراقبت مناسب از پوست صورت می‌تواند به بهبود زیبایی پوست کمک زیادی کند. مراقبت مناسب از پوست شامل شستشوی منظم صورت با شوینده مناسب، حفظ رطوبت پوست با کرم های مرطوب کننده و استفاده از کرم ضدآفتاب می‌شود.
برای این منظور، می‌توانید از محصولات مراقبتی مانند ماسک صورت و سرم‌های آبرسان و جوانساز استفاده کنید.
- تغذیه سالم
تغذیه سالم و متنوع می‌تواند به بهبود زیبایی پوست کمک کند. شما می‌توانید در رژیم غذایی روزانه خود از مواد غذایی حاوی ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها و اسیدهای چرب امگا ۳ استفاده کنید. همچنین استفاده از مواد غذایی مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و میوه‌های تازه توصیه می‌شود.
- ورزش منظم
ورزش منظم می‌تواند به بهبود سلامتی و زیبایی پوست کمک کند. ورزش باعث افزایش جریان خون در بدن شده که باعث بهبود رنگ و جوانی پوست می‌شود. همچنین ورزش می‌تواند به کاهش استرس و افزایش انرژی بدن کمک کند که به بهتر شدن شرایط پوست کمک می‌کند.
- مصرف زیاد آب
مصرف آب کافی می‌تواند به بهبود پوست بعد از ترک سیگار کمک کند. آب می‌تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کند و باعث بهبود الاستیسیته پوست شود. بهتر است روزانه حداقل ۸ لیوان آب مصرف کنید.
- اجتناب از مواجه با آفتاب
آفتاب باعث کاهش الاستیسیته پوست و ایجاد خطوط چین و چروک می‌شود. برای بهبود پوست بعد از ترک سیگار، بهتر است از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش اجتناب کنید و از کرم ضدآفتاب، کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید.
نتیجه گیری
کشیدن سیگار تاثیرات بسیار منفی بر سلامت و زیبایی پوست و مو دارد. این امر باعث می‌شود که پوست و موهای شما ضعیف و خشک شوند و خطوط چین و چروک‌های بیشتری در پوست شما شکل بگیرند. بنابراین، بهترین راه برای حفظ سلامتی پوست و مو، اجتناب از سیگار کشیدن است.
اما به خاطر داشته باشید، ترک سیگار آسان نیست. اراده ای قوی می‌خواهد و نمی‌توان آن را یک شبه کنار گذاشت. برای ترک سیگار باید آن را به تدریج کم کنید و در نهایت، کنار بگذارید. و پس از آن با کمک راهکارهای گفته در این مقاله، سلامتی و شادابی پوست و موی خود را دوباره باز یابید.