در این نوشته می خوانیم:
[vc_row][vc_column][vc_column_text woodmart_inline=”no” text_larger=”yes”]
روتین مراقبت از پوست، با توجه به شرایط آب و هوایی تغییر می‌کند! پس طبیعی است که مراقبت از پوست در تابستان هم شرایط خاص خودش را داشته باشد. در واقع، در این سه ماه گرم شما بیشتر و بیشتر در معرض نور خورشید قرار می‌گیرید، هوا بسیار گرم می‌شود و شدت تعریق پوست نیز به طور محسوسی افزایش خواهد یافت. بنابراین، میزان توجه شما به حفظ سلامت پوست‌تان باید به همین نسبت بیشتر شود. به همین دلیل، در این مقاله مجله آراگیرا به بررسی راه‌های مراقبت از پوست در فصل تابستان می‌پردازیم.
ابتدا بیایید راجع‌به چرایی این مراقبت صحبت کنیم.
چرا باید مراقبت از پوست در فصل تابستان را جدی بگیریم؟
در تابستان، نور خورشید مستقیماً روی پوست می‌تابد. همچنین آلودگی هوا هم وارد عمل می‌شود تا تاثیرات منفی روی پوست بیشتر از قبل شوند. از این جهت است که روتین مراقبت از پوست در این فصل از اهمیت ویژه‌ای برخوردار خواهد بود.در صورتی که پوست یک فرد در فصل گرمی همانند تابستان، بیش از اندازه در معرض برخورد با اشعه آفتاب قرار بگیرد، ممکن است باعث پیری زودرس پوست و حتی سرطان پوست شود. در پوست رنگدانه‌هایی وجود دارند که اگر فرد در معرض آفتاب باشد و از کرم ضد آفتاب مناسب استفاده نکند، به مرور زمان این رنگدانهها که ملانین نام دارند، افزایش چشم گیری پیدا کرده و رنگ پوست را به‌میزان قابل‌توجهی تغییر می‌دهند! با گرم شدن هوا و افزایش رطوبت در محیط، پوست شروع به تولید چربی می‌کند. این افزایش چربی در پوست، باعث مسدود شدن منافذ پوستی، پیری زودرس، جوش زدن و چین وچروک می‌شود. قرار گرفتن در آب و هوای گرم و نور آفتاب، پوست‌های خشک را خشک‌تر و پوست‌های چرب را چرب‌تر خواهد کرد! برای جلوگیری از این آسیب‌های نور خورشید، در فصل گرم و سوزان تابستان، باید برخی کارها را انجام دهید. کارهای هرروزه‌ای که به‌عنوان روتین پوست در فصل تابستان شناخته می‌شوند.
راه‌های مراقبت از پوست در تابستان
در ادامه، راجع‌به ۱۳ راه مراقبت از پوست در تابستان صحبت خواهیم کرد. روش‌هایی که کمک می‌کنند از گزند آسیب‌های مختلف در امان باشید. اگر موافقید شروع کنیم.
۱- در شست‌وشوی صورت خود تغییراتی ایجاد کنید
دو موردی که در فصل تابستان هیچ‌گاه نمی‌توان از آن فرار کرد، افزایش ترشح چربی پوست و عرق کردن است. مراقبت از پوست در فصل تابستان باید به گونه‌ای باشد که تاثیر این دو عامل را کاهش دهد.
این دو فاکتور در کنار هم باعث ایجاد جوش، مسدود شدن منافذ و لکه‌های پوستی می‌شوند. برای پیشگیری از این حالت، بهتر است روزی دو بار صورت خود را با شوینده مناسب نوع پوست خود بشویید.
توصیه می‌شود پوست‌های چرب به منظور پاکسازی کامل و موثر، از شوینده‌های حاوی سالیسیلیک اسید، نیاسینامید و روغن درخت چای استفاده کنند.
شوینده ضدجوش سالیسیلیک اسید نوتروژینا ۲۰۰ml
قیمت اصلی ۱۹۷.۰۰۰ تومان بود.۱۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۲۵.۰۰۰ تومان است.
۲- به‌طور منظم از محصولات لایه‌بردار و اسکراب استفاده کنید
در روتین مراقبت از پوست فصل تابستان، باید تعداد دفعات استفاده از لایه‌بردا‌ر‌ها را افزایش دهید. زیرا لایه‌بردار آلودگی‌ها را از روی پوست حذف کرده و باعث کنار رفتن لایه‌های شاخی پوست می‌شود. در نتیجه، باعث جوانسازی و روشن شدن پوست خواهد شد.
توجه داشته باشید که استفاده زیاد از محصولات لایه‌بردار، می‌تواند به پوست آسیب برساند و منجر به حساسیت شود. به همین دلیل، مصرف آن‌ها را به یک تا دو بار در هفته محدود کنید.
ژل شستشوی صورت مخصوص پوست های معمولی ۲ لافارر (حاوی اسکراب ) ۱۵۰ml
قیمت اصلی ۳۶۸.۸۰۰ تومان بود.۲۰۱.۵۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۰۱.۵۰۰ تومان است.
اسکراب انرژی بخش قهوه و نارگیل سنت ایوز ۱۷۰gr
قیمت اصلی ۱۵۴.۰۰۰ تومان بود.۹۴.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۹۴.۰۰۰ تومان است.
اسکراب شاداب کننده زردآلو سنت ایوز ۱۷۰gr
قیمت اصلی ۱۵۴.۰۰۰ تومان بود.۸۶.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۸۶.۰۰۰ تومان است.
اسکراب ضد جوش زردآلو سنت ایوز ۱۷۰gr
قیمت اصلی ۱۶۲.۰۰۰ تومان بود.۹۰.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۹۰.۰۰۰ تومان است.
۳- مرتباً از ضد آفتاب استفاده کنید
استفاده از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF30در روزهای گرم تابستان را به هیچ عنوان فراموش نکنید. از مهم‌ترین و اصلی‌ترین آسیب‌های اشعه‌ی ماوراء بنفش، می‌توان به ایجاد آفتاب سوختگی، چین و چروک‌های مختلف بر روی پوست، ایجاد خطوط ریز، پیری زودرس و در نهایت سرطان پوست اشاره کرد.
از کرم‌های ضد آفتاب برای قسمت‌هایی از پوست بدن که در معرض نور آفتاب قرار دارند – دست‌ها، پاها، گوش‌ها و لب‌ها – استفاده کنید. با این کار، از صدمات احتمالی به پوست جلوگیری خواهد شد. درضمن، یادتان باشد که ضد آفتاب باید هر دو ساعت یکبار تمدید شود!
ضدآفتاب بی رنگ فاقد چربی SPF50+ درماتیپیک ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۷۹.۸۰۰ تومان بود.۲۱۹.۸۵۰ تومانقیمت فعلی ۲۱۹.۸۵۰ تومان است.
ضدآفتاب بی رنگ هیدرا مناسب پوست خشک +SPF50 درماتیپیک ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۷۹.۸۰۰ تومان بود.۲۲۳.۶۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۲۳.۶۰۰ تومان است.
کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست چرب و جوش دار +SPF50 پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۸۰.۰۰۰ تومان بود.۱۸۶.۳۹۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۶.۳۹۰ تومان است.
کرم ضد آفتاب بی رنگ پوست خشک و حساس SPF +50 پیکسل ۵۰ml
قیمت اصلی ۲۸۰.۰۰۰ تومان بود.۱۹۱.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۹۱.۹۰۰ تومان است.
۴- پوست خود را با یک تونر خوب احیا کنید
نقش اصلی تونر، تنظیم pH و پاکسازی منافذ پوست است. همان طور که گفته شد، در فصل تابستان ترشح چربی پوست افزایش پیدا می‌کند. این چربی اضافه، در منافذ پوست تجمع پیدا کرده و باعث ایجاد جوش و آکنه می‌شود. استفاده از یک تونر مناسب به شما کمک می‌کند پوست‌تان را تمیز نگه دارید و از آکنه در امان باشید.
تونر ضد جوش و کوچک کننده منافذ visibly clear نوتروژینا ۲۰۰ml
قیمت اصلی ۲۶۵.۰۰۰ تومان بود.۲۲۵.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۲۵.۰۰۰ تومان است.
تونر زردچوبه نوتروژینا ۱۲۵ml
قیمت اصلی ۲۴۰.۰۰۰ تومان بود.۱۸۴.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۸۴.۰۰۰ تومان است.
تونر عصاره گل رز بیوآکوا ۲۵۰ml
قیمت اصلی ۱۳۵.۰۰۰ تومان بود.۵۷.۹۰۰ تومانقیمت فعلی ۵۷.۹۰۰ تومان است.
تونر ضدجوش سرسیاه نوتروژینا ۲۰۰ml
قیمت اصلی ۲۸۵.۰۰۰ تومان بود.۲۳۰.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۳۰.۰۰۰ تومان است.
۵- استفاده از مرطوب‌کننده پوست را فراموش نکنید
با وجود اینکه در تابستان هوا معمولاً گرم و مرطوب است، شما باز هم به مرطوب‌کننده نیاز دارید. حتی اگر پوست شما به شدت چرب باشد، باز هم باید بعد از شست‌وشوی پوست، از یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید.
مرطوب‌کننده‌ها، لایه شاخی پوست را ترمیم و بازسازی می‌کنند. همچنین از پوست در برابر آسیب‌ها و آلودگی‌های محیطی مخرب مراقبت خواهند کرد.
مرطوب کننده‌ی مناسب فصل تابستان باید سبک‌تر و فاقد چربی باشد! به این ترتیب، رطوبت رسانی به بهترین حالت ممکن انجام خواهد شد.
۶- از مرطوب‌کننده‌های چندمنظوره استفاده کنید
در فصل تابستان، پوست چرب و سنگین می‌شود. اگر مقدار لایه‌های محافظتی روی پوست زیاد باشد، باعث ایجاد آکنه و جوش خواهد شد. به همین دلیل، توصیه می‌شود از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که خاصیت ضد آفتاب و آبرسانی نیز دارند و از پوست شما محافظت می‌کنند.
۷- مقدار زیادی آب بنوشید
تابستان فصل گرما است! بنابراین، پوست در خطر دهیدراته شدن و کم آبی قرار دارد. با نوشیدن مقدار کافی آب، می‌توانید به حفظ رطوبت پوست و بدن خود کمک کنید. نوشیدن آب در این فصل، علاوه بر اینکه باعث نرم شدن پوست می‌گردد، سموم مختلف را هم از بدن دفع می‌کند. پس حتماً در روتین مراقبت از پوست خود، نوشیدن آب و مصرف مواد غذایی آبرسان را داشته باشید.
۸- از سرم‌های حاوی ویتامین C استفاده کنید
مصرف محصولات حاوی ویتامین C در تمام طول سال، اقدامی عالی است؛ اما در تابستان، انجام این کار مهم‌تر هم می‌شود. ویتامین C به جلوگیری از بروز لک‌های پوستی و تیره شدن پوست کمک می‌کند، ظاهر چین‌وچروک و خطوط پوست را بهبود می‌بخشد و به تولید کلاژن نیز کمک می‌کند.
سرم روشن کننده ویتامین سی بالانس ۳۰ml
قیمت اصلی ۳۷۲.۰۰۰ تومان بود.۲۷۴.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۲۷۴.۰۰۰ تومان است.
۹- استفاده از ماسک‌های صورت را جدی بگیرید
در روتین مراقبت پوستی خود حتما از ماسک‌های صورت استفاده کنید؛ چراکه آن‌ها با آبرسانی عمیق، پوست را شاداب و شفاف می‌کنند.
در هفته‌های آتی، مقالات کامل‌تر و بیشتری راجع‌به ماسک‌ها منتشر خواهیم کرد.
ماسک ورقه ای جلبک سبز بیوآکوا ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.
ماسک ورقه ای گل رز بیوآکوا ۳۰gr
قیمت اصلی ۲۰.۰۰۰ تومان بود.۱۳.۰۰۰ تومانقیمت فعلی ۱۳.۰۰۰ تومان است.
ماسک ورقه‌ای عصاره پرتقال بیوآکوا ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.
ماسک ورقه‌ای طلا و هیالورونیک اسید وزه ۲۵gr
قیمت اصلی ۱۹.۰۰۰ تومان بود.۹.۸۰۰ تومانقیمت فعلی ۹.۸۰۰ تومان است.
۱۰- مدت زمان حمام کردن خود را کاهش دهید
ورزش کردن، رفتن به ساحل و حتی عرق کردن ساده در تابستان، برخی از ما را وادار می‌کنند بیشتر از ۱ بار در روز به حمام برویم! بنابراین، بهتر است مدت‌زمان استحمام خود را به ۴ الی ۵ دقیقه کاهش دهیم.
اگر زمان زیادی را در حمام و در تماس با آب بگذرانید، احتمالاً شاهد خشکی بیش‌ازحد پوست خواهید بود. حتی در موارد بحرانی‌تر، بروز التهاب و اگزما هم ممکن خواهد بود.
۱۱- لوازم آرایش غیر جوش‌زا را انتخاب کنید
به برچسب روی لوازم آرایشی خود نگاه کنید! تنها مواردی را انتخاب کنید که غیر جوش زا یا غیرکومدوژنیک باشند. این کلمه بسیار تخصصی، برای محصولاتی به کار می‌رود که فرمولاسیون آن‌ها به گونه‌ای است که منافذ پوست را مسدود نمی‌کنند.
۱۲- میوه و سبزیجات بیشتری بخورید
با مصرف به‌اندازه میوه و سبزیجات، درصد بالایی از مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز سلول‌های پوست فراهم می‌شود. این مواد غذایی را در رژیم روزانه‌تان قرار دهید تا پوستی شفاف، لطیف و بدون لک داشته باشید!
درضمن، داشتن تغذیه سالم، نیاز به استفاده از محصولات مراقبتی را به‌میزان قابل‌توجهی کاهش خواهد داد.
۱۳- استفاده از کلاه و عینک آفتابی فراموش نشود
کلاه از سر و صورت‌تان در برابر نور خورشید محافظت می‌کند؛ پس قاعدتاً یکی از روش‌های کارآمد در روتین مراقبت از پوست در فصل تابستان خواهد بود. عینک هم همین طور!
قرار گرفتن طولانی‌‌مدت در معرض پرتو UV می‌تواند سفیدی چشم را قرمز کند! همان‌گونه که این پرتو می‌تواند پوست را بسوزاند، به‌مرور زمان، منجر به مشکلات چشمی مانند آب مروارید هم خواهد شد. برای پیشگیری از آسیب دیدن چشم‌ها، از عینک‌های آفتابی استاندارد با ۴۰۰ UVاستفاده کنید.
امسال تابستان خیلی گرم است! بیشتر مراقب باشید
اگر دوست دارید پوست سالمی داشته باشید، لازم است هرروزه اقداماتی را برای محافظت از آن انجام دهید. اقداماتی که با عنوان روتین پوست شناخته می‌شوند. درضمن، هر فصل روتین خاص خودش را می‌طلبد و تابستان هم از این قاعده مستثنی نیست.
مهم‌ترین خصوصیت این فصل خورشید سوزانی است که با قدرت می‌تابد. اتفاقاً بیشتر اقداماتی هم باید در راستای مراقبت از پوست انجام دهید، برای مقابله با اثرات آن است.
در این مقاله، از ۱۳ راهکاری صحبت کردیم که باید در روتین مراقبت از پوست‌تان برای تابستان قرار دهید. به آن‌ها عمل کنید تا دچار مشکلاتی مثل آفتاب سوختگی، جوش، لک و خشکی پوست نشوید.
لطفاً این مقاله را برای دوستان‌تان بفرستید، تا به آن‌ها برای حفظ سلامت پوست‌شان کمک کرده باشید.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]